BCAA

Aminokyseliny BCAA (leucín, isoleucín, valín) sú jedným z najúčinnejších doplnkov výživy pre nárast a ochranu svalovej hmoty,regeneráciu,navyše dokážu oddialiť únavu,podporujú silu a mentálne sústredenie a dokonca zvyšujú spaľovanie tukov.

Vhodný pomer vetvených aminokyselín je 2:1:1

BCAA by mali obsahovať 2x viac leucínu ako izoleucínu a valínu. Leucín je považovaný za najdôležitejší z BCAA pre procesy prebiehajúce vo svaloch pri tréningu a po ňom. Je však nutné prijímať všetky tri BCAA. Pomer 2:1:1 zodpovedá fyziologickej potrebe jednotlivých BCAA a zaistí ich najvyšší efekt. Pri vyšších dávkach leucínu nemusí dôjsť k jeho väčšiemu využitiu pretože platí Rubnerov zákon (využitie aminokyselín z prijatých bielkovín závisí na obsahu najmenej zastúpenej esenciálnej aminokyseliny) a Wolfov zákon o nadbytku esenciálnych aminokyselín (príjem ľubovoľnej esenciálnej aminokyseliny vo veľkom nadbytku narušuje metabolizmus ostatných aminokyselín a zosilňuje prejavy limitnej aminokyseliny).

Ako užívať BCAA 

Suplementáciou BCAA pri intenzívnom tréningu,alebo pri redukčnej diéte,môžete zabrániť tomu,aby sa "spaľovala" svalová hmota,chrániť ju proti katabolizácii - pre tento účinok podávajte BCAA pred výkonom,popr. aj v jeho priebehu Ak usilujete o nárast svalovej hmoty,užívajte BCAA po výkone,s jeho konzumáciou môžete začať už v jeho priebehu.

BCAA a ich účinky:

  • sú najdôležitejšie anabolické esenciálne aminokyseliny
  • zvyšujú kvalitu a množstvo svalovej hmoty
  • pomáhajú regenerovať svalové tkanivo
  • zabraňujú katabolickým procesom
  • regulujú hladinu cukru v krvi

 

 
  • Radiť podľa:
  • 8 položiek celkom

Stránka 1/1

  • bcaa glutamine 400g blackcurrantAkciaTip
    Výhody: K objednávke dostanete darček šejker Body Nutrition. Instantná forma Ochrana svalov pred poškodením...
    Dostupnosť:Skladom
    Značka:BODY NUTRITION
  • bcaaNovinkaTip
    Dostupnosť:Momentálne nedostupné
    Značka:Real Pharm
    €19,90 (–25 %)
    €15
  • bcaa drink 400g ananasAkciaTip
    Výhody: K objednávke dostanete darček šejker. Ochrana svalov pred poškodením počas cvičenia...
    Dostupnosť:Skladom
    Značka:BODY NUTRITION
  • bcaa 5000 b6 500tabs
    Výhody Ochrana svalov pred poškodením počas cvičenia (antikatabolizmus) Po cvičnení urýchľuju anabolizmus a výstavbu svalovej hmoty...
    Dostupnosť:Skladom
    Značka:BODY NUTRITION
    €12,90 (–6 %)
    od €11,90
  • 8314745 230 230 true
    Výhody: Prášková forma Instantné ľahko rozpustné vo vode Nabveranie svalovej hmoty Zlepšenie regenerácia Vhodné do redukčných...
    Dostupnosť:Skladom
    Značka:Extreme&fit
    €19 (–11 %)
    €16,90
  • aminokyseliny mega bcaa 6000 mega pro 160 tbl detail
    Výhody: Pôsobí proti katabolickým procesom Podporuje nárast svalovej hmoty Jedna dávka obsahuje až 6 g BCAA...
    Dostupnosť:Skladom
    Značka:Mega pro nutrition
    €14,70 (–15 %)
    €12,50
  • 28d042932523b6a1ad0f3ecf8df4e64c
    Výhody:   Prášková forma Instantné ľahko rozpustné vo vode Naberanie svalovej hmoty Zlepšenie regenerácie Vhodné do...
    Dostupnosť:Skladom
    Značka:Extrifit
    €44 (–50 %)
    €21,90
  • akcia 768x768Akcia
    Výhody: Srvátkový koncentrát Znížený obsah laktózy CFM V dávke 21g bielkovín   (DORUČENIE) Môžete mať už...
    Dostupnosť:Skladom
    Značka:Extreme&fit
    €130,90 (–24 %)
    €99