L-Carnitín

L-carnitin je neesenciálna aminokyselina, ktorá na seba viaže mastné kyseliny v tukoch a následne ich transportuje do mitochondrií. V mitochondriách oxidujú tukové bunky a premieňajú sa na zdroj energie. L- carnitin sa vyskytuje v ľudskom tele, tvorí ho pečeň a obličky z Lyzínu a Metionínu, čiže aminokyselín a za prítomnosti vitamínu C.

Ak by sme mali popísať tento proces zjednodušene,tak by to vyzeralo asi takto - L carnitín je telu vlastná latka a to, že sa podieľa na transporte mastných kyselín do mitochodnrií buniek je len časť jeho účinku v ľudskom tele. Ak si vezmete správnu dávku tejto aminokyseliny, tak telo bude lepšie využivať mastné kyseliny (tuk) ako zdroj energie a tým sa urýchli jeho odbúravanie. V prípade, že nám ide predovšetkým o tuk spaľujúci účinok,tak je potrebné carnitin užívať predovšetkým pred telesným cvičením (posilňovňa, bicykel, korčuľovanie, lyžovanie, beh, turistika a ine)

Ďalším benefitom carnitínu  je jeho vplyv na mozgovú činnosť, srdečný sval, kardiovaskulárny systém a spermatogenézu.

Ak užívate tento výživový doplnok pre jeho zdravotné účinky tak si túto jednorazovú davku rozložte do viacero dávok v priebehu dňa. Nekonzumujte tesne pred spaním, pretože carnitin má povzbudzujúce účinky a tak by ste mali zhoršený spánok.

Aby vám carnitin pomohol v tom,čo od neho očakávate,je dôležité užívať dostatočne vysoké dávky,čo je 500mg na 20kg telesnej hmotnosti.

L- carnitin nájdeme v tekutej, kapsulovej, tabletovej, ale aj práškovej forme, avšak najviac sa odporúča tekutá forma. Dôležité je sledovať zloženie, pretože jednotlivé L- carnitin výživové doplnky sa môžu líšiť.

 

 

 

 
  • Radiť podľa:
  • 4 položiek celkom

Stránka 1/1

  • Vizual l carnitine liquid extra citrusmixTip
    Výhody: Vysoký obsah L-carnitínu v dávke Až 200mg extraktu zeleného čaju v dávke Obsahuje chróm, ktorý reguluje cukor v krvi Bez...
    Dostupnosť:Skladom
    Značka:BODY NUTRITION
  • l carnitine 120 capsNovinka
    Výhody: Zlepšuje odburávanie tuku Zlepšuje vytrvalosť Dobré pôsobí na mozgovú činnosť Podporuje a chráni kardiovaskulárny systém...
    Dostupnosť:Skladom
    Značka:BODY NUTRITION
    €15,90 (–9 %)
    €14,50
  • vizual fat reductTip
    Výhody: Zrýchľuje bazálny metabolizmus Obľúbený doplnok u žien Urýchľuje odburávanie telesného tuku Potláča únavu Nabudenie...
    Dostupnosť:Skladom
    Značka:BODY NUTRITION
    €15,90 (–13 %)
    €13,90
  • L-CARNITIN LIQUID EXTRA 1000ml+DARČEK  1x dámske rukavice BODY NUTRITIONAkciaTip
    Nové balenie L-Carnitínu liquid extra 500ml s DARČEKOM. Pri kúpe dvoch balení L-Carnitinu liquid EXTRA vám pribalíme dámske fitness...
    Dostupnosť:Skladom
    Značka:BODY NUTRITION