Pitný režim

Pitný režim je jedna zo základných zásad,ktorú musí dodržiavať všetko živé na tejto planéte, pokiaľ chce prežiť.U dospelého človeka tvorí voda priemerne 55 až 75 percent hmotnosti, čo sú približne dve tretiny hmotnosti tela.

Hypotonický nápoj sa užíva bezprostredne pred výkonom alebo počas výkonu.Dôležité je aby iontový nápoj obsahoval dostatok minerálov a predovšetkým elektrolyty.

Izotonický nápoj sa od hypotonického líši predovšetkým pomerom riedenia a koncentrácia je silnejšia.Takto nariedený nápoj sa môže užívať pokiaľ vykonávate športovú aktivitu v chladnom počasí a nestrácate tak veľmi veľké množstvo tekutím.